ATLA - attività motorie a Bolzano


 

L’Atla è specializzata in corsi di attività motoria adatti alle esigenze della terza età, infatti i nostri corsi hanno ottenuto il riconoscimento Berez/Afip dalla Provincia Autonoma di Bolzano.

perchè è cosi importante l'attività fisica nell'anziano

Atla Bolzano - associazione tempo libero anziani

L’attività fisica è importante a partire dai primi anni di vita, ma nell’età adulta/anziana diventa fondamentale per diversi scopi:

• Migliora le capacità polmonari

• Migliora la salute cardiaca

• Migliora l’equilibrio e la coordinazione

• Migliora l’umore e la salute psicologica (durante l’esercizio si produce serotonina, l’ormone della felicità)

• Migliora le capacità sociali e di socializzazione Il tutto mediante diverse proposte di attività che possono essere svolte singolarmente, a coppie e a gruppi. Svolte mediante corpo libero, su percorsi e con attrezzi. In sostanza è una attività davvero divertente, non solo per i soggetti ma anche per l’istruttore che ha la possibilità di dimostrare creatività e conoscenza.

corsi


GINNASTICA DOLCE — presso PALASPORT DI VIA RESIA
  • Martedì e venerdì dalle 08.30 alle 09.30-Ins. Arbentina 
  • Martedì e venerdì dalle 09.30 alle 10.30- Ins. Arbentina 
  • Lunedì e giovedì dalle ore 15.30 alle 16.30- Ins. Francisco 
  • Costo per 4 mesi di attività per due volte in settimana 

   Costo per 4 mesi di attività € 60

   Costo per 4 mesi di attività € 120

   per 1 volte in settimana 

   per 2 volte in settimana 



GINNASTICA DOLCE — presso PALESTRA DI VIA DRUSO 37
  • Lunedì e giovedì 08.30 -Ins. Francisco
  • Lunedì e giovedì 09.30- Ins. Francisco
  • Lunedì e giovedì 10.30-Ins.Francisco
  • Martedì 08.30-Marcin
  • Martedì 09.30-Marcin
  • Martedì 10.30-Francisco
  • Venerdì 09.00-Marcin
  • Lunedì e giovedì 15.00-Ins. Arbentina
  • Lunedì e giovedì 16.00- Ins. Arbentina

   Costo per 4 mesi di attività € 80

   Costo per 4 mesi di attività € 160

   per 1 volta in settimana 

   per 2 volte in settimana 



YOGA — presso PALESTRA DI VIA DRUSO 37
  • Mercoledì  08.50-Ins. Roberta
  • Mercoledì  10.00-Ins. Roberta
  • Venerdì      10.10- Ins. Roberta 

   Costo per 4 mesi di attività € 120

   per 1 volte in settimana 



GINNASTICA PER LA SCHIENA-- PRESSO PALESTRA DI VIA DRUSO 37
  • Mercoledì 15.00-Ins. Mauro-
  • Mercoledì 16.00-Ins. Mauro
  • Venerdì 15.30-Ins. Mauro

Costo a quadrimestre € 80,00



TONIFICAZIONE LEGGERA--PRESSO PALESTRA DI VIA DRUSO 37
  • Mercoledì dalle 17.45 alle 18.35 Marcin

€ Costo per 4 mesi di attività € 80

   per 1 volte in settimana 



BODY BALANCED-IDEALE PER RIEQUILIBRARE IL PROPRIO CORPO
  • LUNEDI' ORE 17.00- Ins. Arbentina
  • MERCOLEDI' ORE 13.00-Ins.Arbentina
  • VENERDI' ORE 13.00-Ins. Arbentina

   Costo per 4 mesi di attività € 120

   per 1 volte in settimana 



CORSO DI BALLO DI GRUPPO-PRESSO PALESTRA DI VIA DRUSO 37
  • Martedì 16.15-17.30-Ins.Carlo e Concetta
  • Martedì 17.30-18.45-Ins. Carlo Concetta

 

COSTO € 120,00 PER N. 14 LEZIONI DA 75 MINUTI


GAG-PRESSO  PALESTRA DI VIA DRUSO 37
  • Lunedì e giovedì dalle 18.00 alle 19.00  Ins. Arbentina

   Costo per 4 mesi di attività € 120

   per 1 volte in settimana