ATLA - attività motorie a Bolzano

L’Atla è specializzata in corsi di attività motoria adatti alle esigenze della terza età, infatti i nostri corsi hanno ottenuto il riconoscimento Berez/Afip dalla Provincia Autonoma di Bolzano.

Le iscrizioni saranno aperte dal giorno 01 al 07 settembre 2022 solo per chi ha già frequentato quest’anno. Le iscrizioni saranno aperte dal giorno 08 settembre per i nuovi soci che volessero partecipare ai corsi.

perchè è cosi importante l'attività fisica nell'anziano

Atla Bolzano - associazione tempo libero anziani

L’attività fisica è importante a partire dai primi anni di vita, ma nell’età adulta/anziana diventa fondamentale per diversi scopi:

• Migliora le capacità polmonari

• Migliora la salute cardiaca

• Migliora l’equilibrio e la coordinazione

• Migliora l’umore e la salute psicologica (durante l’esercizio si produce serotonina, l’ormone della felicità)

• Migliora le capacità sociali e di socializzazione Il tutto mediante diverse proposte di attività che possono essere svolte singolarmente, a coppie e a gruppi. Svolte mediante corpo libero, su percorsi e con attrezzi. In sostanza è una attività davvero divertente, non solo per i soggetti ma anche per l’istruttore che ha la possibilità di dimostrare creatività e conoscenza.

corsi

GINNASTICA DOLCE — presso PALASPORT DI VIA RESIA

Martedì e venerdì dalle 08.30 alle 09.30-Ins. Arbentina
Martedì e venerdì dalle 09.30 alle 10.30- Ins. Arbentina
Lunedì e giovedì dalle ore 15.30 alle 16.30- Ins. Francisco
Costo per 4 mesi di attività per due volte in settimana

Costo per 4 mesi di attività € 120

Costo per 4 mesi di attività € 60

per 2 volte in settimana

per 1 volte in settimana

GINNASTICA DOLCE — presso PALESTRA DI VIA DRUSO 37

Lunedì e giovedì dalle 08.30 alle 09.20 —Ins. Francisco
Lunedì e giovedì dalle 09.30 alle 10.20 -Ins. Francisco
Martedì e giovedì dalle 10.30 alle 11.20-Ins. Francisco
Lunedì e giovedì dalle 15.00 alle 15.50- Ins. Arbentina
Lunedì e giovedì dalle 16.00 alle 16.50 Ins. Arbentina
Martedì e venerdì dalle ore 08.30 alle 09.20- Ins. Marcin
Martedì e venerdì dalle 09.20 alle 10.20-Ins. Marcin
Martedì dalle 10.30 alle 11.20-Ins. Francisco
Mercoledì dalle 15.00 alle 15.50 -Ins. Arbentina

Costo per 4 mesi di attività € 160

Costo per 4 mesi di attività € 80

per 2 volte in settimana

per 1 volte in settimana

YOGA — presso PALESTRA DI VIA DRUSO 37

Mercoledì dalle ore 09.00 alle 10.00-Ins. Roberta
Mercoledì dalle 10.15 alle 11.15-Ins. Roberta
Venerdì dalle ore 10.45 alle 11.45- Ins.Roberta

Costo per 4 mesi di attività € 120

per 1 volte in settimana

GINNASTICA SULLA SEDIA-- PRESSO PALESTRA DI VIA DRUSO 37

Mercoledì dalle 16.30 alle 17.20-Marcin

Costo per 4 mesi di attività € 80

per 1 volte in settimana

TONIFICAZIONE LEGGERA--PRESSO PALESTRA DI VIA DRUSO 37

Mercoledì dalle 17.45 alle 18.35 Marcin

Costo per 4 mesi di attività € 80

per 1 volte in settimana

PILATES e GINNASTICA PELVICA CON SONIA E ROBERTA

MERCOLEDI' ORE 13.15 - 14.15- PILATES CON SONIA
MARTEDI' ORE 15.00-16.00-GINNASTICA PELVICA CON ROBERTA
VENERDI' ORE 13.15 - 14.15 PILATES CON SONIA

Costo per 4 mesi di attività € 120

per 1 volte in settimana

BALANCED BODY-PRESSO PALESTRA DI VIA DRUSO 37

Lunedì dalle 17.00 alle 17.50 con Albertina

Costo per 4 mesi di attività € 100

per 1 volte in settimana

GAG-PRESSO PALESTRA DI VIA DRUSO 37

Lunedì e giovedì dalle 18.00 alle 19.00 Ins. Arbentina

Costo per 4 mesi di attività € 120

per 1 volte in settimana