ATLA - attività motorie a Bolzano


 

L’Atla è specializzata in corsi di attività motoria adatti alle esigenze della terza età, infatti i nostri corsi hanno ottenuto il riconoscimento Berez/Afip dalla Provincia Autonoma di Bolzano.

Le iscrizioni saranno aperte dal giorno 01 al 07 settembre 2022 solo per chi ha già frequentato quest’anno. Le iscrizioni saranno aperte dal giorno 08 settembre per i nuovi soci che volessero partecipare ai corsi.

perchè è cosi importante l'attività fisica nell'anziano

Atla Bolzano - associazione tempo libero anziani

L’attività fisica è importante a partire dai primi anni di vita, ma nell’età adulta/anziana diventa fondamentale per diversi scopi:

• Migliora le capacità polmonari

• Migliora la salute cardiaca

• Migliora l’equilibrio e la coordinazione

• Migliora l’umore e la salute psicologica (durante l’esercizio si produce serotonina, l’ormone della felicità)

• Migliora le capacità sociali e di socializzazione Il tutto mediante diverse proposte di attività che possono essere svolte singolarmente, a coppie e a gruppi. Svolte mediante corpo libero, su percorsi e con attrezzi. In sostanza è una attività davvero divertente, non solo per i soggetti ma anche per l’istruttore che ha la possibilità di dimostrare creatività e conoscenza.

corsi


GINNASTICA DOLCE — presso PALASPORT DI VIA RESIA
  • Martedì e venerdì dalle 08.30 alle 09.30-Ins. Arbentina 
  • Martedì e venerdì dalle 09.30 alle 10.30- Ins. Arbentina 
  • Lunedì e giovedì dalle ore 15.30 alle 16.30- Ins. Francisco 
  • Costo per 4 mesi di attività per due volte in settimana 

   Costo per 4 mesi di attività € 120

   Costo per 4 mesi di attività € 60

   per 2 volte in settimana 

   per 1 volte in settimana 



GINNASTICA DOLCE — presso PALESTRA DI VIA DRUSO 37
  • Lunedì e giovedì dalle 08.30 alle 09.20 —Ins. Francisco
  • Lunedì e giovedì dalle 09.30 alle 10.20 -Ins. Francisco
  • Martedì e giovedì dalle 10.30 alle 11.20-Ins. Francisco
  • Lunedì e giovedì dalle 15.00 alle 15.50- Ins. Arbentina
  • Lunedì e giovedì dalle 16.00 alle 16.50 Ins. Arbentina
  • Martedì e venerdì dalle ore 08.30 alle 09.20- Ins. Marcin
  • Martedì e venerdì dalle 09.20 alle 10.20-Ins. Marcin
  • Martedì dalle 10.30 alle 11.20-Ins. Francisco
  • Mercoledì dalle 15.00 alle 15.50 -Ins. Arbentina

   Costo per 4 mesi di attività € 160

   Costo per 4 mesi di attività € 80

   per 2 volte in settimana 

   per 1 volte in settimana 



YOGA — presso PALESTRA DI VIA DRUSO 37
  • Mercoledì dalle ore 09.00 alle 10.00-Ins. Roberta
  • Mercoledì dalle 10.15 alle 11.15-Ins. Roberta
  • Venerdì dalle ore 10.45 alle 11.45- Ins.Roberta 

   Costo per 4 mesi di attività € 120

   per 1 volte in settimana 



GINNASTICA SULLA SEDIA-- PRESSO PALESTRA DI VIA DRUSO 37
  • Mercoledì dalle 16.30 alle 17.20-Marcin

   Costo per 4 mesi di attività € 80

   per 1 volte in settimana 



TONIFICAZIONE LEGGERA--PRESSO PALESTRA DI VIA DRUSO 37
  • Mercoledì dalle 17.45 alle 18.35 Marcin

   Costo per 4 mesi di attività € 80

   per 1 volte in settimana 



PILATES e GINNASTICA PELVICA CON SONIA E ROBERTA
  • MERCOLEDI' ORE 13.15 - 14.15- PILATES CON SONIA
  • MARTEDI' ORE 15.00-16.00-GINNASTICA PELVICA CON ROBERTA
  • VENERDI' ORE 13.15 - 14.15 PILATES CON SONIA

   Costo per 4 mesi di attività € 120

   per 1 volte in settimana 



BALANCED BODY-PRESSO PALESTRA DI VIA DRUSO 37
  • Lunedì dalle 17.00 alle 17.50 con Albertina

   Costo per 4 mesi di attività € 100

   per 1 volte in settimana 


GAG-PRESSO  PALESTRA DI VIA DRUSO 37
  • Lunedì e giovedì dalle 18.00 alle 19.00  Ins. Arbentina

   Costo per 4 mesi di attività € 120

   per 1 volte in settimana