ATLA - attività motorie a Bolzano

L’Atla è specializzata in corsi di attività motoria adatti alle esigenze della terza età, infatti i nostri corsi hanno ottenuto il riconoscimento Berez/Afip dalla Provincia Autonoma di Bolzano.

perchè è cosi importante l'attività fisica nell'anziano

Atla Bolzano - associazione tempo libero anziani

L’attività fisica è importante a partire dai primi anni di vita, ma nell’età adulta/anziana diventa fondamentale per diversi scopi:

• Migliora le capacità polmonari

• Migliora la salute cardiaca

• Migliora l’equilibrio e la coordinazione

• Migliora l’umore e la salute psicologica (durante l’esercizio si produce serotonina, l’ormone della felicità)

• Migliora le capacità sociali e di socializzazione Il tutto mediante diverse proposte di attività che possono essere svolte singolarmente, a coppie e a gruppi. Svolte mediante corpo libero, su percorsi e con attrezzi. In sostanza è una attività davvero divertente, non solo per i soggetti ma anche per l’istruttore che ha la possibilità di dimostrare creatività e conoscenza.

corsi

GINNASTICA DOLCE — presso PALASPORT DI VIA RESIA

Martedì e venerdì dalle 08.30 alle 09.30-Ins. Arbentina (ORARI DA CONFERMARE)
Martedì e venerdì dalle 09.30 alle 10.30- Ins. Arbentina (ORARI DA CONFERMARE)
Lunedì e giovedì dalle ore 15.30 alle 16.30- Ins. Francisco (ORARI DA CONFERMARE)
Costo per 4 mesi di attività per due volte in settimana (ORARI DA CONFERMARE)

Costo per 4 mesi di attività

per 2 volte in settimana

GINNASTICA DOLCE — presso PALESTRA DI VIA DRUSO 37

Lunedì e giovedì dalle 08.15 alle 09.05—Ins. Francisco
Lunedì e giovedì dalle 09.15 alle 10.05-Ins. Francisco
Martedì e giovedì dalle 10.15 alle 11.05-Ins. Francisco
Lunedì e giovedì dalle 15.00 alle 15.50- Ins. Arbentina
Lunedì e giovedì dalle 16.00 alle 16.50 Ins. Arbentina
Martedì e venerdì dalle ore 08.15 alle 09.05- Ins. Marcin
Martedì e venerdì dalle 09.15 alle 10.05-Ins. Marcin
Martedì dalle 10.15 alle 11.05-Ins. Francisco
Mercoledì dalle 15.00 alle 15.50 -Ins. Arbentina

Costo per 4 mesi di attività

per 2 volte in settimana

YOGA — presso PALESTRA DI VIA DRUSO 37

Mercoledì dalle ore 09.00 alle 10.00-Ins. Laura
Mercoledì dalle 10.15 alle 11.15-Ins. Laura
Venerdì dalle ore 10.45 alle 11.45- Ins. Laura

YOGA DINAMICO-VINYASA YOGA:

Martedì dalle 17.00 alle 18.00-Ins. Simona

Costo per 4 mesi di attività

per 1 volte in settimana

GINNASTICA SULLA SEDIA-- PRESSO PALESTRA DI VIA DRUSO 37

Mercoledì dalle 16.30 alle 17.20-Marcin

Costo per 4 mesi di attività

per 1 volte in settimana

TONIFICAZIONE LEGGERA--PRESSO PALESTRA DI VIA DRUSO 37

Mercoledì dalle 18.00 alle 19.00--Marcin

Costo per 4 mesi di attività

per 1 volte in settimana

PILATES e GINNASTICA PELVICA CON SONIA E FIORELLA

MARTEDI' ORE 13.40-14.30- PILATES CON SONIA (ORARI DA CONFERMARE)
MARTEDI' ORE 15.50-16.50-GINNASTICA PELVICA CON SONIA (ORARI DA CONFERMARE)
VENERDI' ORE 13.20-14.20 -PILATES CON FIORELLA (ORARI DA CONFERMARE)

Costo per 4 mesi di attività

per 1 volte in settimana

BALANCED BODY-PRESSO PALESTRA DI VIA DRUSO 37

Lunedì dalle 17.00 alle 18.00

Costo per 4 mesi di attività

per 1 volte in settimana

GAG-PRESSO PALESTRA DI VIA DRUSO 37

Lunedì e giovedì dalle 18.00 alle 19.00--Ins. Arbentina