ATLA - attività motorie a Bolzano


 

L’Atla è specializzata in corsi di attività motoria adatti alle esigenze della terza età, infatti i nostri corsi hanno ottenuto il riconoscimento Berez/Afip dalla Provincia Autonoma di Bolzano.

perchè è cosi importante l'attività fisica nell'anziano

Atla Bolzano - associazione tempo libero anziani

L’attività fisica è importante a partire dai primi anni di vita, ma nell’età adulta/anziana diventa fondamentale per diversi scopi:

• Migliora le capacità polmonari

• Migliora la salute cardiaca

• Migliora l’equilibrio e la coordinazione

• Migliora l’umore e la salute psicologica (durante l’esercizio si produce serotonina, l’ormone della felicità)

• Migliora le capacità sociali e di socializzazione Il tutto mediante diverse proposte di attività che possono essere svolte singolarmente, a coppie e a gruppi. Svolte mediante corpo libero, su percorsi e con attrezzi. In sostanza è una attività davvero divertente, non solo per i soggetti ma anche per l’istruttore che ha la possibilità di dimostrare creatività e conoscenza.

corsi


GINNASTICA DOLCE — presso PALASPORT DI VIA RESIA
  • Martedì e venerdì dalle 08.30 alle 09.30-Ins. Arbentina 
  • Martedì e venerdì dalle 09.30 alle 10.30- Ins. Arbentina 
  • Lunedì e giovedì dalle ore 15.30 alle 16.30- Ins. Francisco 
  • Costo per 4 mesi di attività per due volte in settimana 

   Costo per 4 mesi di attività € 90

   per 2 volte in settimana 



GINNASTICA DOLCE — presso PALESTRA DI VIA DRUSO 37
  • Lunedì e giovedì dalle 08.30 alle 09.20 —Ins. Francisco
  • Lunedì e giovedì dalle 09.30 alle 10.20 -Ins. Francisco
  • Martedì e giovedì dalle 10.30 alle 11.20-Ins. Francisco
  • Lunedì e giovedì dalle 15.00 alle 15.50- Ins. Arbentina
  • Lunedì e giovedì dalle 16.00 alle 16.50 Ins. Arbentina
  • Martedì e venerdì dalle ore 08.30 alle 09.20- Ins. Marcin
  • Martedì e venerdì dalle 09.20 alle 10.20-Ins. Marcin
  • Martedì dalle 10.30 alle 11.20-Ins. Francisco
  • Mercoledì dalle 15.00 alle 15.50 -Ins. Arbentina

   Costo per 4 mesi di attività € 120

   per 2 volte in settimana 



YOGA — presso PALESTRA DI VIA DRUSO 37
  • Mercoledì dalle ore 09.00 alle 10.00-Ins. Roberta
  • Mercoledì dalle 10.15 alle 11.15-Ins. Roberta
  • Venerdì dalle ore 10.45 alle 11.45- Ins.Roberta 

   Costo per 4 mesi di attività € 100

   per 1 volte in settimana 



GINNASTICA SULLA SEDIA-- PRESSO PALESTRA DI VIA DRUSO 37
  • Mercoledì dalle 16.30 alle 17.20-Marcin

   Costo per 4 mesi di attività € 60

   per 1 volte in settimana 



TONIFICAZIONE LEGGERA--PRESSO PALESTRA DI VIA DRUSO 37
  • Mercoledì dalle 17.45 alle 18.35 Marcin

   Costo per 4 mesi di attività € 60

   per 1 volte in settimana 



PILATES e GINNASTICA PELVICA CON SONIA E ROBERTA
  • MERCOLEDI' ORE 13.15 - 14.15- PILATES CON SONIA
  • MARTEDI'ORE 15.50-16.50-GINNASTICA PELVICA CON ROBERTA
  • VENERDI' ORE 13.15 - 14.15 PILATES CON SONIA

   Costo per 4 mesi di attività € 100

   per 1 volte in settimana 



BALANCED BODY-PRESSO PALESTRA DI VIA DRUSO 37
  • Lunedì dalle 17.00 alle 17.50 con Albertina

   Costo per 4 mesi di attività € 100

   per 1 volte in settimana 


GAG-PRESSO  PALESTRA DI VIA DRUSO 37
  • Lunedì e giovedì dalle 18.00 alle 18.50  Ins. Arbentina